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睡前總是肚子餓？當心消化性潰瘍搞鬼

睡前大家總覺得吃個東西暖暖胃，會睡得比較好，或是一躺下來就覺得肚子餓，這有可能是胃腸破洞了！根據流行病學的調查，大約每十人就有一位患過消化性潰瘍，盛行率是歐美國家的三倍以上，其中又以老年人最為嚴重。

高雄榮總胃腸科教授許秉毅醫師表示，成年人吃過晚餐，睡前卻餓到睡不著，通常是胃酸分泌過多導致，十二指腸潰瘍的患者容易睡前感覺胃澀澀，吃東西能讓胃PH質上升變成鹼，如果沒吃東西，胃酸流到十二指腸潰瘍會非常不舒服，所以對這類患者來說，睡前吃點東西是會很舒服的。

亞太旅遊醫學會理事長謝瀛華醫師指出，消化性潰瘍是指消化道部位受到胃液（胃酸、胃蛋白酶）的腐蝕而造成黏膜組織受損，使黏膜層產生糜爛的現象。當它發生於胃時，稱為胃潰瘍；發生於十二指腸時，則稱為十二指腸潰瘍。

許秉毅醫師指出，對於消化性潰瘍，老人家更不能輕忽，主要是台灣早期生活環境較差，導致老人的幽門螺旋桿菌盛行率高，尤其30歲以上有高達51%，30歲以下則有30、40%。加上老人家容易一天同時吃進很多藥，像是吃阿斯匹靈又吃消炎藥等，藥物容易造成消化性潰瘍。因此建議身體痠痛，卻又擔心消化性潰瘍時，建議買比較好的第二代消炎藥。

營養師宋明樺也說，消化性潰瘍很大的一個族群是暴飲暴食，一口能夠咀嚼到10至15下其實就很好了，可以更進階到20至30下。另一個建議是嘴巴閉起來吃東西，因為邊聊天邊吃東西容易將空氣吃下去，會影響腸胃消化。

現代人事情太多太忙碌，要如何保護我們的胃，謝瀛華醫師建議，可以快吃的食物有高纖、中熱量、份量少、易吞、好消化；太燙、太嗆辣都不要碰，像穀類液體就是不錯選擇，如此才能保護好胃。究竟還有那些保養胃的好方法呢？專業醫師將在節目中告訴您！

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